目と口の周りのシワやほうれい線を改善させるストレッチです。

1.姿勢を正して座り、顔を正面に向けます。舌先を上唇と歯茎の間にしっかりと入れ、眼球と一緒に舌をゆっくりと1周させます。時計回りと反時計回りを各3回する。

2. 2時と10時の方向に筋肉のつなぎ目があり、その場所のみ1周させる途中で、3秒間舌先で押し続ける。

ぜひやってみてください。