一位中国　　　　　40万人強
二位ベトナム　　　40万人弱
三位フィリピン　　17万人

ブラジル
ネパール
韓国　　　　　　　6万人
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、
、

となってました。

上位は中国人、韓国人かな？
なんて思ってましたが、ベトナム人とは。。
ベトナム人の方って、思い返すと一日一回くらいはと見かける気がします。

そんなんで外国語看板をつくりました。
土地柄、インド？パキスタン？系の方々が多いのでヒンドゥー語も表示。

板チョコとお菓子を書いて、バレンタインっぽく

右上のなんだとおもいますか？
あめ玉ですよ？
リボンっておもいますか？
あめ玉のつもりで書いたんで、リボンかわいいね　って言われたときは笑いました（笑）

手書きのリボンとあめ玉って、見分けつきづらいのはたしかです。
どうしたら書き分けられるんですかね〜

肩こりは腕ストレッチで改善できます。
腕ストレッチにより、肩関節や肩甲骨が改善し、
血流が良くなる為に肩こり解消や手の冷え性も改善出来ます。

また、毎日続けることで胸や背中の筋肉が柔らかくなり、
内巻き肩の改善にもつながります。

デスクワークやドライバーの方では長時間椅子に座った姿勢が続くため、
腸腰筋が縮んでしまい姿勢が悪くなることで腰痛を引き起こしたり、
歩幅が減少して足が重く感じることがあります。

股関節のストレッチを行うことで
次第に股関節がほぐれ、
滞っていた血流やリンパの流れも改善、
また、腸腰筋が刺激されてインナーマッスルが強化される為、
ウエスト引き締めにも効果があります。