肩こりは腕ストレッチで改善できます。
腕ストレッチにより、肩関節や肩甲骨が改善し、
血流が良くなる為に肩こり解消や手の冷え性も改善出来ます。

また、毎日続けることで胸や背中の筋肉が柔らかくなり、
内巻き肩の改善にもつながります。