むくみの原因は血液循環の不良と塩分の取り過ぎ。

お風呂に入って体温を上げて血液循環を改善したり、

ほうれん草やアボカドに多く含まれるカリウムを摂取すことも効果があります。

整体では小顔矯正やリフレクソロジーで血行を改善してむくみを取ることも出来ます。