ストレッチ


肩こり、腰痛、太った、痩せない、むくんだ、冷える、便秘。

その悩み骨盤矯正で解決出来るかも

ストレッチだけでも歪みは軽減できます。

1.丸めたバスタオルを股関節の高さに置いて仰向けで寝る
2.両手はバンザイをして薬指を重ねた状態
3.両足の親指を重ねて3分キープ。

ぜひやってみてください。

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