コロナに負けずに今日も営業してます。

体がつらい方
むくみが気になる方
頭痛がする方
肩こりが気になる方

いつでもお待ちしてます。

免疫は自己防衛システムです。
身体の中では毎日、がん細胞などの異物ができているんですが、 それが発病しないのは免疫細胞が働いているからなんです。
一般的に免疫システムは15歳までに出来上がり、20歳を超えると、免疫力は落ちていくといわれてます。

免疫力が下がると
■ウィルス・感染症などにかかりやすくなる
■肌が荒れる
■アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
■下痢をしやすくなる
■疲れやすくなる
(上の項目、最近いかがですか？)

免疫力を高めるには２つ。

１腸内環境を整える
免疫細胞の約6割は腸にいると言われます。
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとってみましょう。
例１、マヌカハニー⇒腸内の善玉菌を増やす効果があります。
例２、 乳酸菌⇒、ヨーグルトや発酵食品

２体温を上げる
免疫細胞は血液の中にいるため、体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。
免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、体温を上げることはとても重要ですよ。

腸内環境、体温をあげる、、、　このどちらにも効果的なのが足つぼです。
ぜひ身体の免疫力を整えにいらしてください！

冬の雨は身体の寒さが増します、、
寒い季節は肩があがったり、身体が丸まったりとしやすいです。

最近、肩こりをよく感じるようになったりしてませんか？
冬の寒さで肩こりが悪化しているかもしれませんよ。

ほうっておくと頭痛につながってきますので、身体をケアしましょう○

施術するお部屋はこのようになっております。

店内の消毒、換気も徹底しておりますので

お気軽にお越しください。

お待ちしております。

緊急事態宣言中は営業致します。
お店もスタッフも、今一度コロナ対策を見直しました。
いまのところ営業時間などの変更はございませんが、状況をみて判断していきます。

変更点がでてきましたら、こちらブログでご連絡いたします。
ご不明な点は　tbhueno@gmail.com にご連絡ください。
体調管理に気をつけていきましょう！！

明日はクリスマスイブです♪
キレイな姿勢にしてから、会いにいきませんか？

利き手の人差し指がぱっくり割れてしまいました、、
地味に痛いのと、なにをするにも不便に感じます、、
ここ最近寒さが増し、すごく乾燥するのでケアをしなきゃです、、

そんな乾燥に効果のあるツボを紹介します。
気海(きかい)です。
気海はへそから指2本分したのあたりになります。
刺激することで、血流がよくなり、乾燥や冷えにも効果があります。

ほうれい線気になりますよね
僕も最近気になってきました?

食事、運動、睡眠など
色々出来ると思いますが、

その他にも小顔矯正やヘッドスパ
でリフトアップを促し
ほうれい線を改善することも
出来ます。

気になってる方は
ぜひやってみませんか？

誰もが思う「若々しくいたい」。

脂っぽい食べ物を控えたり、適度に運動したり、タバコやお酒を控えたり。

ヘッドスパもオススメです。

ヘッドスパではリンパや血行の流れを改善して
硬い頭皮を柔らかくほぐし、髪質改善、リフトアップにも繋がります。

睡眠も美しさを保つ為に大事なこと。

寝ているときに睡眠ホルモンのメラトニンが働き始めます。

メラトニンはビタミンCやビタミンEよりも強い抗酸化力を持っているので
アンチエイジングには効果的です。

午前1時から3時までが1番メラトニンがより多く分泌されるので0時までには眠り、
7時間前後が理想。