体の疲れが取れないと悩んでる方には、骨盤矯正＋ボディケア60分コースがおすすめです。
体の体幹の位置を元に戻す骨盤矯正と疲れた部分を揉みほぐすボディケアのコースです。

ホットペッパービューティー限定価格
11月末まで初回のお客様限定で
￥4950で受けて頂けます。

この機会にやってみませんか？

人はなぜ歩くときに腕を振るのか考えたことありますか？
私は考えたことすらなかったです 笑

腕を振るにもエネルギーがかかるのに、なんで歩くときにわざわざ腕を振るのか。
米国とオランダの3人の科学者は、それに対して実験を行っています。

実験の結果、腕振りはマイナスよりもプラスに働いているんだそうです。
腕振りは、エネルギーを効率よく使って歩行するために不可欠で、腕が振れないのはエネルギー消費が早いそうです。

しっかり腕を振れていますか？
肩こりなどでうまく腕を振ることができず、疲れやすい身体になっているかもしれません。

下記記事に詳しくは書いています
https://www.afpbb.com/articles/-/2625700

目がぼやける・かすむ方いませんか？
原因は以下が考えられます。

1、目の疲れ
目は水晶体の厚さを変化させることでピントを合わせています。
パソコン、スマホなどを見続けていると、水晶体を調整する筋肉が緊張したままになって、ピント調整がしづらくなります。

2、眼が乾燥している
ストレスなどの原因によって自律神経が乱れたり、
エアコンが強く効いている部屋にいることにより、目が乾いてしまうことがあります。
その乾燥によって角膜が傷つき、視界全体がかすんだりぼやけたりします。

3、コンタクトレンズでの角膜損傷
朝からコンタクトレンズをつけて出勤し、夜になると目がかすむということを経験した方も多いのではないでしょうか。
使用基準を超えて長時間に渡りコンタクトレンズをつけていると、角膜が傷つき目がかすむことがあります。
また、レンズ自体に傷がついている場合、それによってさらに角膜が傷つくこともあります。

4、病気
ぼやけの症状から考えられる病気は白内障、老眼、緑内障、黄斑変性があげられます。

上記でお悩みの方は、頭・肩・首をほぐすことで症状をやわらげることができます。 

今月のおすすめメニューです。

顔、首、肩、背骨、骨盤を矯正する
美容矯正コース。

体全体のバランスを整えて、
小顔効果、体の痛い部分とむくみ改善
痩せやすい体を作れます。

また30分で受けられる骨盤矯正、ボディケア、リフレクソロジー、ヘッドスパもありますので

休みの時、仕事で空いた時間で
ぜひ受けてみませんか？

肩甲骨剥がしストレッチです。

肩や背中が痛い方にオススメです。

1．立つ、もしくは座った姿勢で片腕を上にぐーっと伸ばす。手のひらは前にして、窓の高いところをぞうきんで拭くイメージで伸ばす

2．腕は伸ばしたままで、ゆっくりと5秒かけて手を腰の高さまで下げていく。できるだけ遠くをぞうきんで拭くイメージで。左右5回ずつ行う

ぜひやってみてください。

肩がこると、肩の骨（肩甲骨・鎖骨・
上腕骨）につながる後頭部や背中側の筋肉が緊張し、
顎が上向きとなると同時に、頭が前に出る姿勢をとりがちになります。

すると、口の奥で頬骨と下顎を結ぶ翼突下顎縫線（よくとつかがくほうせん）と言う靭帯（じんたい）と周辺の筋膜がゆるみ、
後方にある脂肪組織が前方へ流れ込みます。

その結果、ほうれい線ができたり、フェイスラインがはっきりしなくなる（エラが張る）といった変化が現れます。
それが、顔のむくみにつながってしまうことも考えられるのです。

小顔矯正の他、骨盤矯正やボディケアでも改善できますので、ぜひやってみませんか？

立ちくらみについてです

立ちくらみとは、血流が低下して頭に酸素が十分に行き届かないことで脳貧血が発生し、立ちくらみが起こります。

立ちくらみの大きな原因となるのが自律神経異常です。
私たちの体内は血流が下がると、それを感知して自律神経に指令を送ります。
ですが、この自律神経の働きに問題がある場合、立ちくらみが発生しやすくなります。

また自律神経異常以外にも、慢性的な低血圧や貧血が立ちくらみの原因になることがあります。

ホームケア方法はそれぞれあります。
適度な運動は自律神経を整えるのに非常に有効な方法です。
またバランスのよい食事は貧血を予防してくれます。

ホームケアで改善されないときは、ぜひお店にお越しください。
身体を調整することで、自律神経と内臓(栄養を吸収しやすく)を整えることができます。

肩が疲れて困ることってないですか？

その疲れ、ストレッチでも改善できます。

1.両肘を横から肩の少し上まで引き上げ、手は鎖骨のあたりにくるようにします。

2.肘の高さを保ったまま、5秒間かけてゆっくり両肘を後ろへ引きます。このとき左右の肩甲骨をギュッと寄せるイメージで。

3.肩甲骨を寄せたまま、肘を下げて力を抜きます。

かなり効きますので

ぜひやってみてください。

肩を動かして、ゴリゴリ音やポキポキ音が鳴りませんか？

何回も鳴らすのは、関節周辺を傷つける恐れがあるのでよくないです。

音が鳴る原因は、肩が正しい位置にないからと言われています。
肩が前や上などにズレて、正常な動きができない、筋肉がバランスよく動けないからです。
筋肉が縮まった状態や伸ばされたままの状態で肩を回すと、筋肉や腱が挟まれて詰まり、ゴリゴリ音がするのです。

ポキポキ鳴ることもありませんか？
乾いた音がするのは、関節が原因であると考えられます。
関節部分は骨、軟骨が傷つかないように関節包という袋で覆って関節液を満たしています。
その関節包が伸ばされると、容量が大きくなり、圧力がかかります。
すると、関節液に空気が入り、関節の曲げ伸ばしで圧縮された瞬間にポキッと鳴るのです。

どちらの症状も、肩の動きが少なく、伸ばされたまま、縮んだままの状態が原因になってることが多いです。

悩まれている方いましたら、ぜひお越し下さい。

目と口の周りのシワやほうれい線を改善させるストレッチです。

1.姿勢を正して座り、顔を正面に向けます。舌先を上唇と歯茎の間にしっかりと入れ、眼球と一緒に舌をゆっくりと1周させます。時計回りと反時計回りを各3回する。

2. 2時と10時の方向に筋肉のつなぎ目があり、その場所のみ1周させる途中で、3秒間舌先で押し続ける。

ぜひやってみてください。