ほうれい線気になりますよね
僕も最近気になってきました?

食事、運動、睡眠など
色々出来ると思いますが、

その他にも小顔矯正やヘッドスパで
リフトアップを促し、
ほうれい線を改善することも出来ます。

気になってる方はぜひやってみませんか？

パソコンで目が疲れる　と聞きますが、その原因の1つを解説します。
目の働きを知ると、その原因がわかりやすいです。

目は遠くを見る時は交感神経系が働き、近くを見る時は副交感神経系が働きます。
遠くを見るときは、視界を広げ、光を多く取り入れたいので瞳孔は散大します。
近くを見るときは、光を多く取り入れる必要がないため、瞳孔は縮小します。

本来近くのものを見るときは、瞳孔は縮小しなければなりません。
ですが、仕事でパソコンを見る状況では、緊張や興奮で交感神経優位になっています。

そうすると、瞳孔が開き、モニターから発せられる強い光を取り込んでしまうため、目がストレスをうけています。ブログ画像これが眼精疲労の原因の1つです。

目疲れでお悩みの方、顔を調整して目のまわりのケアをしましょう。

ストレッチでまっすぐきれいな美脚にすることも出来ます。

1.横向きに寝たら両足首をつけて両膝を90度の角度で重ねる。
2.両足首を固定しながら、膝を上下に上げたり下げたりを繰り返す。
3.これを左右50回ぐらい繰り返します。

このストレッチでお尻の筋肉が鍛えられ、股関節も柔らかくなるので

X脚やＯ脚の人にもオススメです。

肩こり、腰痛、太った、痩せない、むくんだ、冷える、便秘。

その悩み骨盤矯正で解決出来るかも

ストレッチだけでも歪みは軽減できます。

1.丸めたバスタオルを股関節の高さに置いて仰向けで寝る
2.両手はバンザイをして薬指を重ねた状態
3.両足の親指を重ねて3分キープ。

ぜひやってみてください。

顔にシワができてきたなと思ったらトレーニングも効果的です。

額や目の周りが気になる人は目の奥を意識してまばたきを5回繰り返す。

口周りが気になる人はペットボトルを口に含み、頬をへこませながら吸って吐いてを繰り返すと効果的です。

ぜひやってみてください。

気温が下がり夜は特に冷えるようになってきた最近のこの頃。

寝ようとしても手足の冷えで眠れなかったり、

厚着をしても寒かったり、

便秘気味になったり、

痩せにくくなったり、

冷え性を改善すには運動をして筋肉をつけて代謝を上げたり

冷たい物、ファストフードやスナック菓子を控えたり、

極端な食事制限をしない、

タバコを吸わないが挙げられます。

その他にも骨盤矯正を受けて代謝を上げたり、

リフレクソロジーで血行を上げて冷え性対策にも役立てられます。

これからどんどん寒くなりますので

冷え性に負けないように頑張りましょう！

8月は平日限定プランを実施いたします。
月曜限定　　　小顔矯正　　 　30分　￥3,500- → ￥3,240-
火曜限定　　　骨格矯正　　 　30分　￥3,500- → ￥3,240-
水、木曜限定　ストレッチ　 　30分 ￥4,320- →　￥3,240-
金曜限定　　　オイルマッサージ 　60分　￥5,400- → ￥4,320-

電話予約限定ですので必ず予約前にブログをみたとお伝えください。
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